Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya

Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya

Sekitar 80% orang dewasa pernah sakit pinggang, baik pria maupun wanita. Nyeri pinggang dapat muncul dengan intensitas yang bervariasi, baik nyeri tumpul yang menetap hingga nyeri tajam yang mendadak. Penyakit ini bisa terjadi di sebelah kiri maupun kanan pinggang, nyeri dapat muncul sebentar, dan menghilang dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Namun ada juga yang bersifat kronis dan hilang timbul karena penyebabnya tidak diperbaiki.

Sebagian besar sakit pinggang terjadi karena gangguan pergerakan dan pergeseran posisi struktur tulang belakang, otot, sendi dan serabut saraf.

Sakit pinggang dapat muncul secara tiba-tiba sebagai akibat dari kecelakaan atau mengangkat benda berat, atau perlahan-lahan seiring bertambahnya usia. Hal ini berhubungan dengan kepadatan tulang yang semakin menurun, elastisitas dan kekuatan otot yang berkurang, dan diskus intervertebralis yang menipis.

Pada beberapa kasus, sakit pinggang berhubungan dengan spondilosis atau perkapuran yang secara normal terjadi seiring karena bertambahnya usia. Gaya hidup (jarang bergerak) serta olahraga yang berlebihan dapat memicu nyeri pinggang, Beberapa penyebab nyeri pinggang adalah:

Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya

1. Sakit pinggang sebelah

Hal ini terjadi karena sprain atau strain otot dan ligament. Hal ini dapat terjadi karena posisi mengangkat barang dengan posisi yang tidak tepat dan terlalu berat

2. Penipisan diskus intervertebralis

Diskus intervertebralis atau sendi yang sehat memungkinkan gerakan tulang belakang yang leluasa. Bila menipis, tulang belakang kehilangan bantalan sehingga pergerakan terbatas, muncul radang sendi (osteoarthritis) dan muncul sakit pinggang bila bergerak.

3. Saraf terjepit atau Hernia diskus intervertebralis (HNP)

Suatu keadaan dimana bantalan sendi pecah sehingga terjadi penekanan pada serabut saraf yang keluar dari tulang belakang. Hal ini akan menyebabkan rasa sakit pinggang, kebas, atau kesemutan yang menjalar ke bagian tubuh yang dipersarafi oleh serabut saraf yang terkena

4. Sciatica

Jepitan saraf terjadi pada serabut saraf sciatica, (saraf besar yang berjalan mulai dari pantat hingga kaki bagian belakang). Kondisi ini akan memunculkan rasa nyeri seperti terbakar pada pinggang yang menjalar ke pantat dan kaki di satu sisi.

5. Pergeseran ruas tulang belakang

Bila posisi dari ruas tulang belakang (tidak sejajar dengan ruas di atasnya) maka gerak sendi akan terganggu dan menekan serabut saraf sehingga timbul nyeri.

6. Sakit pinggang akibat cedera

Cedera dapat terjadi saat olahraga, kecelakaan kendaraan bermotor, atau jatuh. Cedera dapat mengenai hampir semua struktur yang ada di pinggang sehingga menimbulkan gejala yang bervariasi mulai dari yang paling ringan sampai yang paling berat.

7. Penyebab sakit pinggang lainnya

Misalnya seperti gangguan postur meliputi skoliosis, lordosis, dan kelainan bawaan dari lahir.
Beberapa hal dapat meningkatkan risiko sakit pinggang, di antaranya:
  • Nyeri punggung lebih sering terjadi pada orang yang tidak bugar. Otot punggung dan perut yang lemah tidak mampu menopang tulang belakang. Orang yang berolahraga keras pada hari libur dan tidak berolahraga sama sekali pada hari kerja lebih berisiko mengalami nyeri pinggang daripada orang yang setiap hari berolahraga walau hanya sebentar.
  • Perubahan di daerah panggul dan penambahan beban dapat menjadi penyebab sakit pinggang. Misalnya pada kondisi kehamilan, angkat berat yang berlebihan, kegemukan, mendorong atau menarik beban dengan posisi yang salah.
  • Genetik, misalnya pada ankylosing spondilitis (suatu penyakit peradangan sendi yang diturunkan secara genetik).
  • Pekerjaan yang menuntut posisi duduk dalam waktu lama juga dapat memicu nyeri, terutama bila posisi duduk tidak baik atau kursi kurang ergonomis.
  • Orang dengan depresi atau cemas akan lebih sering mengeluh nyeri.
Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya
Untuk penanganan yang tepat maka perlu dicari penyebab utama dari sakit pinggang. Pemeriksaan menyeluruh dari konsultasi, pemeriksaan fisik, saraf, ruang gerak sendi, hingga pemeriksaan penunjang seperti rontgen tulang belakang, atau MRI, CT scan hingga EMG akan membantu mencari informasi mengenai kondisi struktur tulang belakang dan saraf yang bermasalah.

Terapi Sakit Pinggang Spine Sehat

Spesialis Chiropractic Spine Sehat menangani pengobatan sakit pinggang dengan cara terapi. Terapi yang dilakukan tergantung pada penyebab dan kondisi nyeri pinggang yang diderita. Pada umumnya sakit yang terjadi disebabkan oleh kekakuan pada otot dan sendi. Persendian yang terganggu geraknya bisa disebabkan oleh pergeseran tulang belakang. Koreksi pada tulang belakang secara manual ataupun dengan alat akan mengembalikan tulang ke posisi semula dan membantu mengembalikan fungsi gerak serta menghilangkan iritasi saraf tulang belakang. Pada otot yang kaku perlu dilakukan peregangan otot baik melalui fisioterapi (soft tissue therapy) maupun latihan. Latihan ini bertujuan untuk mempertahankan kekuatan otot dan melatih koordinasi gerak otot. Terapi bedah hanya dilakukan bila ada indikasi yang tepat. Obat penahan rasa nyeri hanya dipakai sesuai indikasi.
Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya
Macam-Macam Sakit Pinggang dan Penanganannya
Beberapa cara dapat dilakukan sendiri untuk mengobati sakit pinggang di antaranya: Kompres dingin atau hangat. Kompres dapat meredakan nyeri dan mengurangi peradangan (bila nyeri terjadi karena peradangan). Aktivitas sehari-hari harus tetap dilakukan semampunya, hanya perlu menghindari aktivitas yang dapat memperberat nyeri. Tidak disarankan beristirahat di tempat tidur untuk waktu yang lama karena dapat memperberat nyeri dan menimbulkan gejala tambahan lain seperti depresi, penurunan kekuatan otot, dan sumbatan pembuluh darah di kaki. Latihan peregangan dapat dilakukan pada kondisi sakit pingggang kronis untuk mengurangi kaku otot. Perbaiki kebiasaan duduk atau berdiri atau tidur yang salah.

Punya Keluhan Sakit Pinggang? Segera Konsultasikan Pada Kami dan Dapatkan Penanganan yang Tepat dari Ahlinya!


Artikel Pilihan Lainnya

Olahraga Penyebab Sakit Pinggang
Olahraga Penyebab Sakit Pinggang

Sakit pinggang dapat menjadi keluhan yang mengganggu aktivit...
Read More

Sakit Pinggang Mengganggu Aktivitas Seksual
Sakit Pinggang Mengganggu Aktivitas Seksual

Seksualitas merupakan bagian penting yang tak terpisahkan da...
Read More

Sakit Lutut dan Cara Pemulihannya
Sakit Lutut dan Cara Pemulihannya

Sendi lutut termasuk organ yang rentan mengalami kerusakan d...
Read More

Tips Mengatasi Sakit Pinggang Dalam Kehamilan
Tips Mengatasi Sakit Pinggang Dalam Kehamilan

Sakit pinggang sering dialami oleh ibu dalam masa kehamilan....
Read More

Sakit Leher dan Cara Tepat Menanganinya
Sakit Leher dan Cara Tepat Menanganinya

Sakit leher terjadi pada area leher dari atas bahu hingga ba...
Read More


We are the best Solution
for Your Problem